פסיכולוגיה של תנועה
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
-
את יודעת שתנועה עושה לך טוב אבל מתקשה להתמיד.
-
ניסית סוגי ספורט שונים ואף אחד מהם לא הרגיש נכון לאורך זמן.
-
את לא יודעת מתי הגוף צריך מנוחה ומתי הוא צריך תנועה.
-
את מרגישה שהצרכים שלך משתנים אבל ממשיכה לנסות לעבוד לפי מה שהתאים לך פעם.
-
את רוצה להבין מה באמת מתאים לך היום.
ההדרכה מתאימה לך אם:
מתי? חמישי 25.06.26 ב-20:30
איפה? ZOOM (קישור ישלח לאחר הרשמה)
משך: 90 דק' של הדרכה חווייתית
מחיר: 144 ש"ח
כלול במחיר:
-
ליווי וואטס אפ בקבוצה שקטה
-
ערכת הדרכה לאמן את הלחץ
-
הטבה עבור אבחון תנועתי רגשי
מספר המקומות מוגבל- מהרו לשריין
היי, אני הילה.
פסיכולוגית מוסמכת, בעלת דוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית ומפתחת גישת "תנועה מדעת".
בשנים האחרונות אני חוקרת ומלמדת כיצד הגוף והתנועה יכולים לשמש כלי להבנה עצמית, איזון רגשי וצמיחה אישית.
בהדרכה הזו אשתף את הכלים שפיתחתי כדי לעזור לאנשים להבין איזה סוג תנועה באמת מתאים להם.
אלה גורן
"סבלתי במשך שנים מכאבי ברכיים. דרך העבודה עם הילה, גם בקבוצה וגם באופן אישי, התחלתי להקשיב למה שהכאב מנסה לספר לי. לראשונה קישרתי בין חוויות ישנות שלא עיבדתי לבין הדרך שבה
אני חיה ופועלת היום. ככל שהסכמתי לעצור ולהקשיב, משהו בי התחיל להשתחרר. לא רק בגוף, גם בנפש."
יעל תגר
"כל החיים ניסיתי לדחוף את עצמי לעשות ספורט. כל הזמן חשבתי שחסרה לי משמעת. אחרי הסדנה עם הילה הפסקתי להילחם בעצמי והתחלתי להקשיב. פתאום הבנתי מה הגוף שלי באמת צריך, והפעילות הגופנית הפכה ממשימה לעוגן. היום אני כבר לא מאלצת את עצמי להתאמן – אני פשוט יודעת לבחור את התנועה שנכונה לי."
נועה (שם בדוי)
"תמיד חשבתי שהעצב שלי יושב בלב. במהלך התרגול עם הילה, כשהתחלתי להסתכל על הגוף כמפת דרכים, הבנתי שהעצב שלי בכלל יושב בבטן. פתאום ראיתי כמה שנים אני סוחבת אותו איתי בלי לשים לב. זו הייתה הפעם הראשונה שהרגשתי שיש לי דרך לגשת לכאב הזה ולרפא משהו שהיה תקוע בתוכי."
מספר המקומות מוגבל שריינ.י את מקומך עכשיו:
כי להקשיב לגוף זה לא רק "דבר נחמד". זו דרך להחזיר לעצמך את האחריות על נתיב החיים שאת בוחרת לחיות.