פסיכולוגיה של תנועה
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
חשבת פעם,
איזה ספורט באמת מתאים לך?
מחקרים מראים ש 90% מהא.נשים נוטשים אימונים כי בחרו ספורט שלא מתאים להםן.
שאלון אפיון "תנועה מדעת" נוצר בדיוק בשביל לשנות את זה.
השאלון מבוסס על למעלה מ־15 שנות מחקר בפסיכולוגיה של הספורט והאישיות, והוא יאפשר לך לגלות מהם סוגי הספורט, התנועה והאימונים שהכי מתאימים לאישיות שלך, לצרכים הרגשיים שלך, ולגוף שלך, כדי שתוכל.י סוף־סוף להתמיד, ליהנות, ולהרגיש טוב באמת תוך כדי תנועה.
✓ למצוא את הספורט שלך ✓ להנות מהאימון ✓ להצליח להתמיד
אם אמרת פעם לעצמך
זה לא כי אין לך כוח רצון.
פשוט כי לא התאמת את הספורט שלך למי שאת.ה באמת.
למה זה קורה?
כי בחרת מה שחברים עושים.
כי הלכת אחרי טרנד או המלצה מקרית.
כי לא הקשבת למה שהגוף והנפש שלך צריכים כרגע.
כי אף פעם לא עצרת לשאול: "מה הגוף שלי באמת צריך?"
כי אין מי שבאמת יגיד לך בחדר הכושר, בקופת החולים, או במקום העבודה - מה הסגנון הספורטיבי שבאמת מתאים- לך!
הגוף שלנו משתנה, גם הרגש והנפש.
מה שהתאים בגיל 20 לא בהכרח יתאים בגיל 35.
או בגיל 55 וכך הלאה.
ומה שהתאים לפני לידה, פציעה או תקופה לחוצה, כבר לא מדויק לך היום.
מה אני אקבל בפועל?
בואי לגלות את עצמך דרך תנועה מדעת.
שיטת תנועה מדעת היא דרך להקשיב לגוף, לזהות את הצרכים הרגשיים שמתחת לפני השטח, ולבחור תנועה שמחזירה לאיזון ומציע מענה מדוייק לצרכים והאתגרים המנטליים. השיטה מציעה מיפוי רגשי-תנועתי והתאמת תנועה כמרשם מדויק לריפוי וצמיחה דרך שאלון עומק.
תוצאות השאלון מתורגמות להמלצות מותאמות אישית לאיזון, ויסות וצמיחה.
תנועה מדעת, נולד מתוך מסע מחקרי רב-שנתי בפסיכולוגיה של הספורט, האישיות והתנועה, מתוך חזון לעזור לכל אדם למצוא את סוג הספורט שבאמת מתאים לו.ה, לגוף לנפש ולשלב החיים.
כדי שספורט לא יהיה "עוד משימה" בשבילך, אלא תנועה מודעת בדרך לחיים טובים ובריאים הרבה יותר.
אז איך אני מתחיל.ה?
כדי לקבל את המלצות השאלון,
יש לבחור את החבילה המתאימה לך.
שאלון תנועה מדעת + אבחון דיגיטלי + שיחת ייעוץ אישית (50 דקות בזום)
במקום 699 ₪
449 ₪
מחיר השקה ל-30 הנרשמות הראשונות!)
מומלץ!
בשיחת העומק בזום תוכלי לפרט מידע שלא פורט בשאלון לדיוק מעמיק של הפרופיל התנועתי והתאמתו לחיי היומיום שלך
✔ מילוי השאלון + דוח אישי מפורט
✔ שיחת עומק בזום בה ננתח את התשובות שלך
✔ אבחון רגשי־גופני + המלצות פרטניות מותאמות
✔ תוכנית התחלה אישית שתיתן לך כיוון ברור
בשיחת העומק בזום תוכלי לפרט מידע שלא פורט בשאלון לדיוק מעמיק של הפרופיל התנועתי והתאמתו לחיי היומיום שלך
+ בונוס- חוברת הכלים הטבעיים להפחתת לחצים ופיתוח חוסן דרך גוף ותנועה (שווי החוברת 99 ש"ח, עבורך- חינם).
שאלון תנועה מדעת מותאם אישית + אפיון דיגיטלי מבוסס מחקר
במקום 199 ₪
99 ₪
מחיר השקה ל-30 הנרשמות הראשונות!)
השאלון תוכנן ונבנה לדיוק מעמיק של הפרופיל התנועתי והתאמתו לחיי היומיום שלך
מילוי השאלון החדשני (10-15 דקות)
✔ דוח אישי מפורט עם פרופיל תנועתי־רגשי מבוסס AI ותהליך פיתוח מחקרי
✔ הסבר ברור: מה הצרכים הפיזיים, האישיותיים והרגשיים שלך
✔ המלצות פרקטיות: אילו סוגי ספורט ותנועה הכי מתאימים לך ואיך להתחיל.
אם עוד לא הכרנו,
אני הילה, חוקרת פסיכולוגיה של תנועה ובריאות, יוצרת ומרצה ומפתחת גישת תנועה מדעת לצמיחה ושגשוג דרך הקשבה לגוף ושימוש בתנועה ככלי לריפוי.
אני מאמינה שהגוף שלנו הוא המצפן המדויק ביותר שיש לנו. הוא לא רק מכונה לביצועים, הוא השער לריפוי ולחשיפת הפוטנציאל האמיתי שלנו בעולם.
המסלול המקצועי שלי לא התחיל באקדמיה, אלא על המגרש של החיים. בגיל 19, במהלך השירות הצבאי, מצאתי את עצמי מתמודדת עם התקפי חרדה מטלטלים. בתוך הערפל הזה, גיליתי את כוחה המרפא של התנועה המודעת. לא רק כפעילות גופנית, אלא ככלי להקשבה עמוקה שחשף בי כוחות שלא ידעתי שקיימים. ברגע ההוא הבנתי: התנועה היא המפתח לחיבור בין מה שקורה לנו בפנים לבין האופן שבו אנחנו פועלים בחוץ.
הגילוי הזה הפך לשליחות חיי.
יצאתי לחקור את המנגנונים המדעיים שמאחורי החוויה הזו. את הדוקטורט והפוסט-דוקטורט בפסיכולוגיית ספורט ופעילות גופנית השלמתי ב-Florida State University (ארה"ב), שם זיקקתי את הקשר שבין ספורט, חוסן מנטלי ורווחה נפשית.
היום, אני מחברת בין הכלים המדעיים המדויקים לבין החוויה האנושית החשופה ומציעה מודלים פשוטים ליצירת חיים בריאים דרך הקשבה לגוף ושימוש בתנועה כמרשם להתפתחות רגשית.
אני מזמינה אתכם להפסיק רק "להפעיל" את הגוף, ולהתחיל להקשיב לו.
שאלות תשובות
ד"ר הילה שרון-דוד | תנועה מדעת
כל הזכויות שמורות. אין להעתיק, לשכפל, להעביר או להשתמש בתוכן האתר, השאלון או הדוחות ללא אישור מפורש ובכתב מד"ר הילה שרון-דוד. השאלון מבוסס על מחקר רב־שנתי בפסיכולוגיה של הספורט, האישיות והתנועה.