פסיכולוגיה של תנועה
הילה שרון-דוד |
_edited.png)
לחזור לעצמך, ללמוד את הספורט המדויק לך
הגוף והתנועה ככלים לשינוי פנימי
מה אם הגוף שלך כבר יודע את התשובות שאת מחפשת?
הוא מספר לך דרך:
-
עייפות
-
מתח
-
כאב
-
חוסר שקט
מה אם הספורט שאת עושה יכול להפוך לכלי מדויק שיכול לתת מענה לצרכים של הנפש שלך, בנקודה הזו בזמן
מתי בפעם האחרונה הקשבת לגוף שלך?
בוא.י ללמוד איך להניע ריפוי, שינוי וחיבור לעצמך ולאחרים.
מעבר למילים.
-
את יודעת שתנועה עושה לך טוב, אבל לא מצליחה להתמיד.
-
ניסית כבר כמה סוגי ספורט ואף אחד מהם לא באמת הרגיש כמו הבית שלך.
-
את עייפה רוב הזמן ולא בטוחה אם את צריכה מנוחה או דווקא תנועה.
-
יש ימים שאת מלאה באנרגיה ויש ימים שאת מרוקנת, ואין לך מושג למה.
-
את מרגישה שהגוף שלך מנסה להגיד לך משהו, אבל לא יודעת איך להקשיב.
-
את רוצה להבין איזה סוג תנועה מתאים לך דווקא עכשיו, בשלב החיים שבו את נמצאת.
אם את כאן, יכול להיות ש...
הדרכה ייחודית שתלמד אותך לקרוא את מפת הדרכים של הגוף והתנועה שלך בעולם
הנחייה אישית מאת ד"ר הילה שרון-דוד ובאמצעות תרגול מעשי
מה יהיה לנו?
-
נתבונן יחד על הצרכים המרכזיים שלך היום
-
דרך הנחייה מובנית נגלה מה הגוף מנסה לספר לך דרך עייפות, מתח, כאב, חוסר שקט או דווקא דרך תחושת חיוניות וזרימה.
-
נתנסה בסוגי תנועה מתאימים לך בתקופה הזו של חייך
-
תקבלי כלים ליצירת מפת גוף ותנועה אישית ללמוד איזה ספורט מתאים לשלב הספציפי הזה בחייך
ההדרכה והתרגול האישי יאפשרו לך ליצור יותר איזון, חיבור וחיות ביומיום והרבה פחות תסכול סביב ה"ספורט" שצריך לעשות לעומת תנועה שמשרתת את מי שאת.ה היום.
היי, אני הילה.
המסע שלי להבנת הקשר בין גוף, תנועה וריפוי התחיל הרבה לפני התארים והמחקרים.
אני פסיכולוגית מוסמכת ובעלת דוקטורט בפסיכולוגיה של הספורט והפעילות הגופנית, ומפתחת גישת "תנועה מדעת"- גישה המחברת בין פסיכולוגיה, גוף, תנועה, טבע ורגש, ומציעה דרך מעשית ללמוד להקשיב לעצמנו דרך הגוף. השאלה שמלווה אותי כבר שנים: איך הגוף יכול לעזור לנו להבין את עצמנו, לרפא כאב ולחיות חיים מלאים יותר?
אני מאמינה שהגוף שלנו הוא הרבה יותר ממערכת שצריך לחזק או לתקן. הוא מצפן. מקור לחוכמה.
וכשאנחנו לומדות להקשיב לו, הוא יכול להפוך למפת דרכים לחיים טובים ומלאי הגשמה. של יותר איזון, חיבור וחיות.
מתי? איפה? כמה?
הפרטים הקטנים והחשובים
מתי?
חמישי 25.06.26
שעות: 20:30 | ZOOM
משך: כשעה וחצי
עלות:
-
עבור 90 דק' הדרכה חווייתית +
-
ליווי וואטס אפ בקבוצה שקטה+
-
בונוס מיוחד למשתתפות- חוברת לאמן את הלחץ
-
144 ש"ח בלבד
מספר המקומות מוגבל- מהרו לשריין
בונוסים מיוחדים
בונוס למשתתפות הסדנה 🎁
-
בסיום הסדנה תינתן למשתתפות אפשרות להצטרף לתהליך אבחון תנועתי־רגשי אישי בתנאים מיוחדים.
-
באמצעות שאלון ייחודי שפיתחתי, תוכלי לגלות:
-
אילו סוגי תנועה מתאימים לאישיות שלך
-
מה הגוף שלך צריך בתקופה הנוכחית
-
אילו דפוסים רגשיים משפיעים על הקשר שלך עם תנועה ובריאות
-
ואיך לבנות מפת דרכים אישית לתנועה שמרגישה נכונה, אפשרית ומדויקת עבורך
-
✨ משתתפות הסדנה יקבלו גישה במחיר מיוחד השמור רק לבוגרות התוכנית.
אלה גורן
"סבלתי במשך שנים מכאבי ברכיים. דרך העבודה עם הילה, גם בקבוצה וגם באופן אישי, התחלתי להקשיב למה שהכאב מנסה לספר לי. לראשונה קישרתי בין חוויות ישנות שלא עיבדתי לבין הדרך שבה
אני חיה ופועלת היום. ככל שהסכמתי לעצור ולהקשיב, משהו בי התחיל להשתחרר. לא רק בגוף, גם בנפש."
יעל תגר
"כל החיים ניסיתי לדחוף את עצמי לעשות ספורט. כל הזמ ן חשבתי שחסרה לי משמעת. אחרי הסדנה עם הילה הפסקתי להילחם בעצמי והתחלתי להקשיב. פתאום הבנתי מה הגוף שלי באמת צריך, והפעילות הגופנית הפכה ממשימה לעוגן. היום אני כבר לא מאלצת את עצמי להתאמן – אני פשוט יודעת לבחור את התנועה שנכונה לי."
נועה (שם בדוי)
"תמיד חשבתי שהעצב שלי יושב בלב. במהלך התרגול עם הילה, כשהתחלתי להסתכל על הגוף כמפת דרכים, הבנתי שהעצב שלי בכלל יושב בבטן. פתאום ראיתי כמה שנים אני סוחבת אותו איתי בלי לשים לב. זו הייתה הפעם הראשונה שהרגשתי שיש לי דרך לגשת לכאב הזה ולרפא משהו שהיה תקוע בתוכי."
מספר המקומות מוגבל שריינ.י את מק ומך עכשיו:
כי להקשיב לגוף זה לא רק "דבר נחמד". זו דרך להחזיר לעצמך את האחריות על נתיב החיים שאת בוחרת לחיות.